Психосоматика: причины возникновения и влияние эмоций на здоровье

Во-первых, психосоматика — это связь психики и тела через эмоциональные конфликты.
Во-вторых, психосоматические причины возникновения заболеваний включают стресс, страх, тревогу, подавление чувств.
Именно с этой целью важно понять, как формируется психосоматическое заболевание.
Психосоматические расстройства — это физические симптомы, вызванные психологическими проблемами и переживаниями.

Психосоматика

Кроме того, внутренние конфликты провоцируют соматические проявления, не имеющие органической природы.
Таким образом, душевные травмы отражаются на теле, превращаясь в реальные болезни.
К тому же человек часто не осознаёт, что проблема началась с эмоций.
Следовательно, без работы с психикой лечение будет временным или малоэффективным.
В этом посте разберём, какие бывают причины, как их понять и устранить.

Психосоматика причины возникновения: какие они бывают

Во-первых, причины возникновения психосоматических болезней различны по степени тяжести.
Например, кратковременный стресс может вызывать головную боль или тошноту.
С другой стороны, хронический стресс приводит к гипертонии, язве, диабету.
Также важно учитывать, что телесные симптомы зависят от типа личности.
Кроме того, некоторые эмоции чаще блокируются определёнными людьми.
Таким образом, психосоматика объясняет, почему один заболевает, а другой — нет.
Не говоря уже о влиянии воспитания, социальных установок, запретах на чувства.
Именно эти внутренние блоки становятся причиной телесных нарушений.

Психосоматика причины появления психосоматических симптомов

Во-первых, основная причина — неспособность выражать или проживать эмоции.
Также часто человек игнорирует страх, обиду, вину, накапливая внутреннее напряжение.
Более того, привычка всё контролировать ведёт к спазмам, боли, усталости.
С другой стороны, подавление гнева отражается на печени, коже, пищеварении.
Кроме того, тревожность может провоцировать проблемы с сердцем и дыханием.
В частности, неразрешённые конфликты в семье часто вызывают детские болезни.
Следовательно, здоровье зависит от способности распознавать и отпускать эмоции.
Тем не менее не каждый способен признать, что болеет “от головы”.

Основные психологические конфликты, приводящие к причинам возникновения

Во-первых, конфликт между «надо» и «хочу» разрушает нервную и эндокринную систему.
Во-вторых, страх быть отвергнутым формирует кожные, аллергические, дыхательные нарушения.
Кроме того, непринятие себя влияет на позвоночник, осанку, гормональный фон.
Следовательно, душевная боль всегда ищет способ выйти наружу через тело.
Вот основные внутренние конфликты, вызывающие психосоматические заболевания:

Подавленный гнев, направленный на близких.
Неосознаваемый страх быть ненужным.
Глубокая обида на родителей, партнёра.
Постоянное чувство вины и самокритика.
Невыраженная печаль, утрата, тоска.
Стремление быть идеальным и незаменимым.
Ощущение бессмысленности жизни, отсутствие целей.
Чрезмерная ответственность за чужие судьбы.
Зависть, скрытая агрессия, накопленное раздражение.
Подавление сексуальности, желания, спонтанности.

Заблокированные эмоции и их влияние на причины возникновения болезней

Во-первых, эмоции не исчезают, если их не выражать — они остаются внутри.
Более того, тело берёт на себя удар, превращая эмоции в симптомы.
Таким образом, психосоматика помогает выявить, какие чувства вызвали болезнь.
Вот список наиболее вредных заблокированных эмоций:

Подавленный страх вызывает тахикардию, панические атаки, мигрени.
Гнев провоцирует гипертонию, язву желудка, кожные высыпания.
Вина разрушает иммунитет, вызывает простуды, аутоиммунные заболевания.
Обида способствует появлению опухолей, кист, гормонального дисбаланса.
Печаль нарушает работу лёгких, провоцирует апатию, слабость.
Зависть отражается на печени, обмене веществ, внешнем виде.
Подавленная радость вызывает депрессию, усталость, бессонницу.

Как избежать проблем в появлении психосоматики

Во-первых, необходимо научиться распознавать и выражать свои эмоции.
Во-вторых, регулярная работа с психологом помогает проработать внутренние конфликты.
Кроме того, важно научиться говорить «нет» без чувства вины.
Более того, практика медитации, дыхания снижает уровень психического напряжения.
Таким образом, психосоматика отступает, когда тело и душа в балансе.
Также полезно развивать эмоциональный интеллект и навык саморефлексии.
С другой стороны, избегание проблем лишь усиливает их телесное проявление.
Следовательно, честность с собой — лучший способ избежать психосоматических нарушений.
В заключение стоит отметить: здоровье начинается не с тела, а с сознания.
Поэтому регулярная психогигиена — основа устойчивого физического состояния.
В конечном счете, осознанность — главный инструмент в профилактике психосоматических расстройств.

Читай также – Психосоматика боли в суставах